月經不調，月經紊亂，這是女性朋友面臨最多的問題。月經不調不僅造成身體上的傷害，還會給家庭工作帶來很多困擾。因此，女性朋友在日常生活中，要提前做好預防工作。
那預防工作都有哪些呢？聽婦科凝膠廠家為大家一一道來：
1.保證規(guī)律的作息：如果女性長期熬夜的話，就會造成過度的勞累，生活沒有規(guī)律就會免疫力下降，從而導致月經不調，想要解決月經不調，就要避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
2.經期注意保暖：女性的子宮是不能受寒的，一旦受涼就會出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，會造成女性的月經嚴重不調。由此看來，女性朋友一定要注意經期的保暖，平時的時候也要有保暖防寒的意識，不要吃太冷的東西，不要淋雨。
3.有好的心態(tài)：情緒不好會導致內分泌功能失調，內分泌系統(tǒng)失調就會造成月經不調。在日常生活中，因為情緒引起的疾病很多，因此我們一定要調整好自己的情緒，這樣才能更好的避免月經不調。
最后，婦科凝膠廠家建議大家，在以后的日常生活中一定要做好預防工作，及時調整自己的作息、飲食、生活習慣，應對月經不調帶給我們的各種不良反應。
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