在我們的日常生活中對于女人來說每個月總有那么幾天，讓身為女人的你，覺得特別麻煩。腰酸腹痛是基本標(biāo)配，加上不敢洗頭、不敢運動，
只能含淚感嘆“人生艱難”。但是，你這么多年一直遵守的經(jīng)期禁忌，卻不一定靠譜。
1、經(jīng)期不能洗頭
有人認為經(jīng)期洗頭會加重痛經(jīng)，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經(jīng)和經(jīng)期焦慮，不過要注意以下幾點。
第一，不能用冷水。第二，洗完頭之后要及時用電吹風(fēng)吹干而不是陰干。第三，洗完之后不要接觸冷風(fēng)，盡量不要急著外出，尤其是天冷、風(fēng)大的時候。
2、經(jīng)期不能運動
月經(jīng)是正?，F(xiàn)象，生理期可以進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。
3、經(jīng)期不會懷孕
性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、月經(jīng)周期越短，老得越快
月經(jīng)周期長短與卵泡發(fā)育快慢有關(guān)。女性從青春期開始，直到絕經(jīng)前，每個月都能從卵巢“募集”好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優(yōu)勢卵泡，
達到成熟，排出卵子，其余幾個就自行退化了。不同女性卵泡發(fā)育有快慢之分，這就決定了月經(jīng)周期有長有短。
此外，不要相信“吃甜食能治療痛經(jīng)”、“結(jié)婚后痛經(jīng)就會自然消失”等謠言。
保證營養(yǎng)攝入充足、經(jīng)常運動、保持私密部位衛(wèi)生等，才是真正有助減輕痛經(jīng)、對身體有益的好方法。
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