生活中有很多由于不良的生活中習(xí)慣導(dǎo)致濕氣的入侵，比如：吃冰涼食物、長期處于潮濕環(huán)境、洗完頭發(fā)不吹干等，都會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。那具體哪些事會導(dǎo)致濕氣加重呢？
1、重口味飲食
腸胃功能的好壞直接關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。不要吃油膩、過咸、太甜的重口味飲食，不易消化，易造成腸胃悶脹，不利于脾胃健康，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)濕重。
2、嗜酒如命
“酒助濕邪”，酒精，是加重人體“濕毒”的關(guān)鍵因素，酒精很容易引起濕氣。
3、缺乏運(yùn)動
越是不愛運(yùn)動的人，體內(nèi)淤積的濕氣就會越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。所以，運(yùn)動少也是導(dǎo)致濕氣堆積的原因之一。
4、作息不規(guī)律
現(xiàn)在很多年輕人都會在晚上熬夜，這已經(jīng)形成一個習(xí)慣了，但是卻沒有人知道經(jīng)常熬夜會引起氣虛，而且熬夜對我們?nèi)梭w的五臟六腑都有很大的傷害，尤其是會傷害到我們的脾胃，如果人體的脾胃受傷，就特別容易讓濕氣進(jìn)入我們的身體，所以晚上一定不要超過11點(diǎn)睡覺，要保持作息的正常規(guī)律，才能防止?jié)駳獾娜肭帧?/span>
固體飲料廠家指出，以上4件事是濕氣的“加速器”，希望大家一個都沒有。大家在生活中不要有以上行為，以免引起濕氣，對身體造成一定的危害。保持良好的習(xí)慣，喝一些薏苡仁荷葉固體飲料，將體內(nèi)的濕氣排出來，從而擁有一個健康的身體。
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