現(xiàn)在很多年輕人為了工作或是某些事熬夜了，第二天起來昏昏沉沉的，提不起精神來，這直接影響了第二天的生活和工作，那有沒有什么方法可以提神呢？
1、飲食提神
熱面、熱水餃或涼菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一點花椒和辣椒。溫馨提示：晚餐少吃一點，熬夜加餐時盡量選用有熱湯的熱食，注意不要吃太過油膩、牛肉干等難以消化的食物，避免給腸胃增加負擔。
2、水果提神
西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱里冰過之后食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。
3、輔助食品提神
在困的時候，口含花椒一粒，生吃大蒜。如果不習慣這些，可吃點巧克力、帶薄荷的木糖醇或口香糖等。溫馨提示：如果從來不喜歡生吃大蒜的話，要試吃這個，注意不可空腹，不然可引起腸胃不適或疼痛。
4、飲料提神
陜西美芙康生物科技有限公司（http://www.jd758.cn/）
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！