免疫力下降就會讓人們容易生病，長此下去身體會越來越差，因此預防免疫力很重要。那生活中我們該如何預防免疫力低下呢？
1、保持樂觀的情緒
樂觀的情緒對促進身體健康的作用非常大，尤其是在現(xiàn)今人們面臨的工作與生活壓力很大，巨大的心理壓力會降低人體的免疫力，所以很多人在壓力松懈下來時就會生病。
2、良好的睡眠
睡眠與人體免疫力關系也密不可分。醫(yī)學專家研究表明，睡眠時，人體會產(chǎn)生睡眠因子胞壁酸，胞壁酸會增加白細胞，巨噬能力就大大增強，肝臟的排毒解毒功能也會提升，將侵入的細菌和病毒等不明體物質消滅。
3、限制飲酒
要想提高免疫力，就要限制飲酒。長期喝酒的人，對肝功能不好，無論時白酒、啤酒，要根據(jù)自己的身體狀況，限制攝入量，因為酒精對人體的每一個器官都會產(chǎn)生消極影響。
4、補充維生素
我們可以從飲食或營養(yǎng)補充劑中每天適當補充維生素和礦物質。保持體內營養(yǎng)均衡有利于增強免疫力，包括增加免疫細胞的數(shù)量與活力。
5、多運動
每天運動三十到四十分鐘，持續(xù)三個月后，免疫細胞就會增加，免疫力與抵抗力也會增強。
壓片糖果貼牌廠家表示，免疫力是人體不可或缺的，做好預防工作很重要。不想讓自己的免疫力下降，不妨按照以上方式進行。
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