現(xiàn)代生活中，很多男性都存在腎虛的問題，這主要是由于男性朋友面對(duì)巨大的生活和工作壓力造成的。要知道，腎虛對(duì)男性的危害是相當(dāng)大的，因此，當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腎虛時(shí)，就要及時(shí)調(diào)理，不妨在飲食方面多加改善。
1、羊肉
羊肉性溫，補(bǔ)精血，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽；羊肉中的脂肪、膽固醇相對(duì)較低，是養(yǎng)生湯常用食材。羊肉對(duì)虛寒哮喘、腎虧等癥有很好的功效。
2、狗肉
狗肉溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。
3、鵪鶉肉
鵪鶉肉含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”，男士食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能，并增加氣力。
4、豬腎
豬腎性平味咸，補(bǔ)腎療虛、生津止渴。凡因腎虛所致的腰酸腰痛及耳聾耳鳴，皆宜食用。
5、黃鱔
黃鱔具有益氣血，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕等作用。入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。
6、生蠔
生蠔有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效。生蠔里含有豐富的鋅，居于所有食物之首。
7、蝦
蝦能增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦可以和韭菜一起烹制成補(bǔ)腎佳品。
8、排骨
排骨味甘咸性平，入脾、胃、腎經(jīng)；補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，磷酸鈣、骨粘蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合消渴羸瘦、腎虛體弱者。
9、海參
海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參富含構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成份精氨酸，號(hào)稱“精氨酸大富翁”。
膏滋代加工廠家表示，腎虛的男性朋友不妨不多以上9種肉食，讓你遠(yuǎn)離腎虛的煩惱。平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而遠(yuǎn)離腎虛的煩惱。
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