腎臟的作用是加快體內(nèi)新陳代謝，吸收有用物質(zhì)，排出身體毒素，是身體主要的排泄器官，因此我們要好好保護(hù)我們的腎臟。那為什么有些男性的腎臟很好，而有些男性的腎臟很差呢？
膏滋代加工廠家指出，腎好的男人，睡前常做3個(gè)動(dòng)作:
1、雙手揉腹
雙手輕輕以順時(shí)針?lè)较蛉喔?，每天睡前?jiān)持10分鐘，可促進(jìn)腸胃消化，避免失誤堆積造成消化不良。睡前揉腹，可調(diào)理腎臟功能，使內(nèi)臟血運(yùn)豐富，加速新陳代謝循環(huán)，排出體內(nèi)淤積的有毒物質(zhì)，補(bǔ)充腎氣，讓腎慢慢變好。
2、踮起腳尖
在睡覺(jué)之前，踮起腳尖，讓身體的力量集中在一處，可以提升腎臟元?dú)?。男人在睡前，靜止站在原地不動(dòng)，踮起腳尖，停留了5秒鐘然后再恢復(fù)原位再次踮腳，此動(dòng)作重復(fù)30組即可。睡前踮腳尖可提高腎功能，補(bǔ)腎氣。
3、睡前推拿
推拿可以加速血液循環(huán)，睡前對(duì)腰部進(jìn)行推拿，可緩解腎臟壓力，減輕身體疲勞，有助于夜晚的深度睡眠。睡前堅(jiān)持推拿5分鐘，讓身體得到放松，更有益于補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)身體抵抗能力。
膏滋代加工廠家指出，男性朋友要想腎好，不妨睡前多做以上3種動(dòng)作，可以幫助男性補(bǔ)腎哦！當(dāng)然，要想腎好，還要多運(yùn)動(dòng)哦！
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