相信大家經(jīng)常聽“免疫力”這個詞，如果出現(xiàn)免疫力低下，身體會有一些明顯的信號，因此我們可以根據(jù)這些信號來判斷自己是否出現(xiàn)了免疫力低下。
1、容易感冒
生活中，如果總是動不動就感冒，那很有可能是抵抗力低下了。因為正常人抵抗力較強，可以有效防止感冒病毒入侵。但在抵抗力低下時，身體屏障能力被削弱，無法抵擋外來病毒對身體造成的損傷，此時就可能會有感冒的表現(xiàn)。因此，平時如果總是感冒，需要積極提高免疫功能。
2、食欲不振
為抵抗力低下時，胃口也會出現(xiàn)下降的情況。正常人胃口良好，此時各種營養(yǎng)物質(zhì)可以攝入，滿足身體的營養(yǎng)需求。因此，人體器官功能才可以提高，從而有效提高抵抗力。而抵抗力下降后，此時各種毛病就會接踵而來，甚至食欲不振明顯。
3、容易疲勞
正常人每天都會保持精力充沛的狀態(tài)，主要和身體免疫功能較強有關(guān)，不容易受到外界因素的干擾而出現(xiàn)疲勞乏力的情況。但是，在人體抵抗力下降后，身體各方面機能受損，因此容易出現(xiàn)營養(yǎng)供給不足的情況，疲勞乏力的表現(xiàn)也容易經(jīng)常出現(xiàn)了。
4、精神萎靡
如果短時間內(nèi)出現(xiàn)精神萎靡的情況，那多半和抵抗力下降有關(guān)。在抵抗力下降時，免疫功能發(fā)揮不出作用。除了降低抵抗力之外，人的精神狀態(tài)也會不佳，容易出現(xiàn)精神萎靡、精神不振等情況。
5、經(jīng)常便秘
在出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)時，很多人都會認(rèn)為和上火有關(guān)。其實，長期的便秘也是抵抗力下降的表現(xiàn)，這就說明人體腸胃道動力不足，身體虛弱，此時糞便才很難排出。如果存在這種情況，也需要警惕抵抗力下降了。
6、容易失眠
平時如果總是有失眠的表現(xiàn)，很有可能和抵抗力下降有關(guān)。因為壓力過大也是導(dǎo)致抵抗力下降的因素之一，總是壓力過大、長期焦慮等，此時人的抵抗力下降明顯，而且容易受到精神方面因素影響而失眠。
壓片糖果代加工指出，免疫力低下會讓自己容易生病，因此，提高免疫力很重要。生活中不妨吃一些新鮮水果蔬菜，大豆蛋白壓片糖果，以及多運動。
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