在我們的日常生活中，很多人的免疫力都是很低的，免疫力低下的人會(huì)經(jīng)常生病，因此，提高免疫力很重要。當(dāng)然，他們也很想知道吃什么能提高免疫力。
下面壓片糖果OEM廠家告訴你吃什么能提高免疫力？
1、薏米
薏米是一種不錯(cuò)的選擇，尤其是對(duì)于感冒、口臭的情況是有很好的效果的，希望大家在生活中可以適量的吃一點(diǎn)。
2、番茄
番茄含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
3、紅薯
紅薯是一種很常見的食物，它可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力的，對(duì)于抵抗細(xì)菌的愛你概況也是很有幫助的。維生素a在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
4、鵪鶉蛋
適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵等。具有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健腦等作用。
5、麥芽
麥芽是很有營養(yǎng)的，里面含有豐富的鋅，是可以抗氧化的，對(duì)于提高免疫能力也是相當(dāng)不錯(cuò)的，希望大家能夠注意。麥芽還含有纖維素，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。因此我們?cè)诤婵臼澄锖团腼儠r(shí)可以用麥芽替代部分面粉。
以上內(nèi)容就是壓片糖果OEM廠家為大家介紹的有關(guān)吃什么能提高免疫力的方法，免疫力低下的朋友不妨多吃哦！
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